smutná nálada

Hlavně to neřešit jídlem nebo pitím, z toho pak vznikají problémy další. Pokud má člověk s kým, tak je dobré si popovídat. Do sportu se člověku většinou nechce a ani nemá cenu se nutit, výkony by pravděpodobně stejně za nic nestály.

mě pomůže vletět do bot bez přemýšlení a ven, kamkoli rychlou chůzí. pak veselá hudba a rychle něco dělat. je to o hormonu štěstí. sportovec na to netrpí, jen my vyznáváme gaučink..kdyby vyletět s košem, se psem kolem domu, ale rychle, ať se krev pohne, rychle vařit, vstát ze sedačky, prostě zrychlit každý pohyb. nepodcenit hrozí pak depky

obklopte se přáteli, rodinou a zkuste se smát, i pokud vám do smíchu moc není

nejlepší procházka,přijít mezi znám´lidi,zabavit se nějakým koníčkem,hudba

Na smutnou náladu jsou třeba endorfiny, i když se člověku nechce, tak je dobré si zasportovat či se jen projít. Určitě nesedět doma, kouřit a pojídat vše možné. A třeba udělat někomu radost či si sobě koupit něco hezkého.

pozri si nejaký dobrý film a budeš mať lepšiu naladu,alebo chod sa niekde zabaviť do mesta

Nejlepší je pustit si skvělou komedii. Člověku se v téhle náladě vůbec nechce nic veselého pouštět, ale pokud se překonáš a začneš se dívat, určitě se zamsěješ a smutek bude pryč...

Zajít do společnosti mezi lidi to vždy zabere a člověk nemyslí na nic zlého. Tedy záleží jestli se dotyčný dokáže bavit i přesto že má smutnou náladu

Odporúčam nepodceňovať a okamžite riešiť. Zveriť sa so svojim problémom niekomu blízkemu so žiadosťou o pomoc. Ak toto nepomôže - vyhľadať odbornú pomoc - častokrát je smútok či až depresia dôsledkom "iba" nedostatku nejakých vitamínov a minerálnych látok. Ale určite sa netreba zatvárať doma a rozmýšľať nad svojim smútkom medzi štyrmi stenami.

banán, čokoládu, zachumlat do teploučké deky nebo si jít zacvičit. I procházka v přírodě nabije energií

Pustit si svoji oblíbenou komedii

Přečíst si dobrou knihu, podívat se na oblíbený film, zajít do kina , projít se parkem, navštívit přátele, nebo jim jen tak zavolat.

dobri priatelia, pustite si muziku a rozveselte sa . urcite vam zlepsi naladu muzika.. ci prechadzka na cerstvom vzduchu...

pupečník s medem, mě vždycky postaví na nohy

Zajít nekam na navštevu,pokec.

Mně pomáhá sport, uklízení a nakupování.

nejlépe procházka a hodně světla..jít mezi lidi,nebo si najít něco co vás zaměstná.nenechte to hlavně sklouznout do deprese