TÉMA Deprese

Novoroční splín a deprese

Tak už je to za námi. Všechen ten předvánoční stres a shon v době adventu, i dlouho očekávaný Štědrý den a sváteční rodinné sešlosti. Konec roku je tu a s ním i každoroční bilancování. Jakých bylo celých těch uplynulých dvanáct měsíců? Byl váš rok mimořádně vydařený, docela průměrný či naprostá katastrofa, kterou hodláte pořádně zapít a pak jednou provždy hodit za hlavu?

Po Silvestru, který je oslavou příchodu něčeho nového, slibného, tajemného a zajímavého, mnohdy upadáme do tzv. novoročních depresí. Vánoce jsou v nenávratnu a do jara je daleko, na hory letos nezbylo a bláto a holomráz k dobré náladě nepřispějí. Po dnech volna se vracíme do práce a čas se nekonečně vleče. Zdá se, že zkrátka není na co se těšit.

Novoroční přání a předsevzetí

S upadáním do novoročních splínů často souvisí poznání, že ta každoroční předsevzetí opět nějak nevyšla. Chtěli jste zhubnout? Přestat kouřit? Konečně najít toho pravého? Najít v sobě odvahu k rozchodu? Pokusit se otěhotnět? Najít si lepší práci? Smířit se s rodiči? Bývá jich spousta a často se rok od roku příliš neliší. Tak v čem je chyba? Možná to letos můžete zkusit z trochu jiného konce. Strhněte ze zdi dlouhý seznam nových zásad a předsevzetí, která jste si pro letošek znovu sepsali. Uvolněte se a začněte myslet především na sebe. Ale ne na svou nadváhu, nebo na to, proč se s vámi rozešel. Kdy jste si naposled sedla k oblíbené knize, zašla si na masáž, na výstavu nebo s kamarádkou na koncert?

Nostalgické nálady a tápání v minulosti

Vzpomínání na dávno uzavřenou minulost, melancholie a sebelítost, výčitky svědomí a neustálé úvahy o tom, co by kdyby…
Seberte se a vyřešte to jednou provždy, ať už jsou následky jakékoliv. Překonejte strach z toho, že se znemožníte, ponížíte, nebo že se dozvíte to, co nechcete. Jedině tak se zbavíte nejistoty, která vás užírá a budete moci konečně začít znovu a úplně jinak. Nový rok je přece novým začátkem, tak do něj zkuste vstoupit bez stínů starých křivd a nedorozumění.

Začněme u sebe…

Po tom, co se smíříme sami se sebou, s vlastní nedokonalostí a s nedokonalostí těch ostatních, můžeme začít žít v harmonii s okolím a těšit se z vlastního vnitřního klidu. Jedině tak můžeme zjistit, že se nám najednou daří to, co se nám celé ty předchozí roky nedařilo. Najednou můžeme vyřešit to, co se zdálo být neřešitelné a snadněji zvládáme situace, do kterých jsme se snažili nedostat. Přestaňme se zoufale a drasticky snažit o změnu. Ta může přijít zcela sama, nečekaně a mít mnohem větší efekt, budeme-li přirození a hlavně šťastní proto, co máme a ne proto, co bychom mohli mít. Ke konci roku tak můžeme zjistit, že se nám splnila mnohá předsevzetí, s tím rozdílem, že letos jsme si žádná předsevzetí nedali.

Redakce Zdravě.cz přeje všem svým věrným i občasným čtenářům pevné zdraví a šťastný vstup do nového roku 2014.

Foto: Sxc.hu

Novoroční splín a deprese patří do témat

Přidat příspěvek k tématu

* Povinné pole

Deprese patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Deprese

  • Karin 06.08.2016 20:08 Deprese

    Manželství trvá 20 let. Děti odrostle, nezletile. V 2.roce manželství stěhování do Tramtarie,…

  • 18.11.2015 15:11 Deprese

    Na váš komentář přímo musím odpovědět. Ano to je problém klasické psychiatrie. Vůbec nepracují s…

  • 18.11.2015 15:11 Deprese

    Velice dobře pomáhá lečit deprese a různé psychické potíže právě Hlubinná Abreaktvní Psychoterapie…

  • BETTY 16.11.2015 04:11 Deprese

    Nevim presne ,cim zacit, je to poprve co pisu do online poradny . pozoruji na sobe delsi dobu…

  • 24.06.2015 15:06 Deprese

    Je to pan Sehnal, sídlí v centru Prahy (vidíš, ani nevím, jestli jsi pražačka a jestli ti to…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku